Kardiovaskularne bolesti vodeći su uzrok smrti u Hrvatskoj, a moždani udar (cerebrovaskularni inzult), zajedno sa srčanim udarom, tj. infarktom srca (infarctus miocardii), „ubojice su broj jedan". Još je veći problem u tome što se broj pušača, dijabetičara, pretilih osoba i osoba s povišenim krvnim tlakom i masnoćama i dalje povećava, a dodatni problem je i stres
Kako bismo razlučili što je visoki, a što niski krvni tlak, moramo znati vrijednosti normalnog krvnog tlaka za naš organizam - to je 140/90 mmHg (ili malo manji od te vrijednosti). Ukoliko se radi o arterijskoj hipertenziji, a to je stanje trajno povišenog sistoličkog i/ili dijastoličkog krvnog tlaka, vrijednosti će se kretati oko 160/95 ili više.
NISKI TLAK- hipotenzija - su vrijednosti niže od 110/60 mmHg. Kod nižeg krvnog tlaka osobe su često umorne, imaju vrtoglavice i osjećaj gubitka ravnoteže. Češće je prisutan kod mlađih osoba, mršavih osoba ili kao posljedica slabokrvnosti, povraćanja, proljeva, prenagle dijete itd. Nuspojave su neugodne, no puno je opasniji i problematičniji visoki krvni tlak.
VISOKI TLAK - arterijska hipertenzija - je stanje trajnog povišenog krvnog tlaka, stoga mi liječnici uvijek govorimo našim pacijentima da im je i terapija trajna kroz cijeli život. Visoki tlak je jedan od najvažnijih faktora rizika morbiditeta i mortaliteta od kardiovaskularnih bolesti. Sama bolest, ali i njezine komplikacije na srcu, središnjem živčanom sustavu i bubrezima, dovode do visokog stupnja nesposobnosti za rad. Teško je hipotoničarima jer im se vrti, mučno im je i također mogu biti na bolovanju, no ponavljam, visoki tlak je opasniji, da ne kažem smrtonosniji.
Primarna hipertenzija - ima učestalost 90-95% i u nju spadaju svi bolesnici kod kojih se današnjim metodama pretrage ne može pronaći uzrok njenog nastanka, niti promjene na organima. Nastanak hipertenzije je postepen i gotovo nezapažen sve dok vrijednosti krvnog tlaka ne postanu vrlo visoke ili dok se nažalost ne pojavi neka od komplikacija (moždani ili srčani udar, retinopatija, aneurizma aorte, aterosklerotična stenoza bubrežne arterije i drugo.)
Ako ste si samo jednom izmjerili tlak i on je bio visok, ne možete se odmah proglasiti „tlakašem". Tlak se mora mjeriti više puta tijekom jednog pregleda, ali i više puta tijekom četiri tjedna. Nađemo li ga trajno povišenim, tada možemo postaviti dijagnozu visokog tlaka - hipertensio arterialis.
Simptomi visokog krvnog tlaka
Osobe koje pate od hipertenzije najčešće osjećaju: glavobolje, omaglice, vrtoglavice, lupanje srca, češće noćno dizanje i mokrenje, nemir i nesanica (pacijenti navode da su pod stresom i da su nervozni).
Visoki krvni tlak možemo liječiti s četiri vrste lijekova:
1) diuretici
2) inhibitori sinaptičkog živčanog sustava (beta blokatori)
3) vazodilatatori
4) indirektni vazodilatatori - analozi angiotenzina
Fitoterapija za visoki i niski krvni tlak
Ovu klasičnu terapiju prenijela sam u fitoterapiju te danas svoje pacijente liječim s tri do četiri grupe ljekovitih biljaka, ovisno o njihovom kemizmu i djelovanju.
U čaj protiv visokog tlaka idu: preslica, kamilica, stolisnik, glog, pirlika, zob sjeme, borovnica list i odoljen.
U čaj protiv niskog krvnog tlaka idu: glog, ružmarin, majčina dušica, borovnica plod, kamilica i kopriva list.
Uz čaj, za sniženje visokog krvnog tlaka koristi se tinkutra od gloga, melise, valerijane ili neke druge odgovarajuće biljke. Dnevno se pije 0,5l - 1 l čaja uz 50-100 kapi biljne tinkture - ovisi o tlaku i komplikacijama. Uz čaj za povišenje niskog tlaka koriste se biljne kapi od gloga i koprive, imele ili borovice. Ukoliko osoba uz tlak ima dodatne komplikacije, a to su povišene masnoće, šećer i pretilost, tada se i gornje recepture mijenjaju. U tom slučaju, nakon razgovora s pacijentom i pregledom tlaka i nalaza pripremam odgovarajuću mješavinu koja mora sadržavati i ljekovite biljke za šećer, metabolizam, mršavljenje ili masnoće.
Treba istaknuti i to da pušači imaju čak 40% veći rizik od srčanog udar. Morala bih naglasiti da prestanu pušiti, ali neću. Oni to već znaju, a kad se pronađu u ovom tekstu neka ozbiljno razmisle.
Tri puta je povišeni tlak češći u pretilih osoba. Eto, neka i oni razmisle (nije lako skinuti višak kilograma, ali za zdravlje se sve može), pogotovo kad znamo da već i gubitak od 5%-10% tjelesne težine može poboljšati zdravlje i smanjiti za 30% opasnost od svih kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa.
Dr. med. Ksenija Krajina Pokupec
Botana, specijalizirana trgovina čajeva i biljnih proizvoda
Fitoterapija - savjetovalište - dijetalna prehrana
Konjička 3, Zagreb
Tel: 01/3839-096
Mob: 098/9288-728
Radno vrijeme za informacije, narudžbe i posjete: pon, sri, pet - od 8h do 14h; uto, čet - od 14h do 19h.
glamurlover
@10.06.2011. 08:52 0Zanimljivi savjeti. Znam da je bezopasniji niski tlak od visokog iako je najbolje imati normalan kad je moguće.
Famke
@10.06.2011. 09:12 0Ja sam sklona niskom tlaku.
glamurlover
@10.06.2011. 09:15 0I ja isto niskom. To sam zaboravila napisati.
Minimojka
@10.06.2011. 09:37 0Jako koristan članak, nemam puno problema s tlakom, al češće imam niži...
DUCKA
@10.06.2011. 10:08 0Ovo je fantastičan članak i doista bi trebalo razmisliti o svojim lošim navikama. Ja sam pušač iako pušim samo uz kavu i kada imam društvo ipak sam pušač. I sviđa mi se ova opaska u tekstu da nas Dr. medicine Ksenija Krajina Pokupec neće opominjati jer mi i tako jako dobro znamo da trebamo prestati pušiti. Ja sam ponosna na svojeg supruga jer je on prestao i dosta mu želim biti podrška. Debelo sam se zamislila nad ovim tekstom. Ja sam od onih koji pate zbog niskog tlaka 110/60 . Naučila sam se živjeti sa jutarnjim vrtoglavicama i kada doručkujem i popijem kavu sve se normalizira. Naročito me smetaju promjene vremena, sparine i preskakanje obroka, najviše ako ne doručkujem. Obožavam piti čajeve i moj omiljeni čaj je "MMM" Melisa, Menta, Majčina dušica. Ovo su super koristni savjeti i ubacit ću u svoju čajnu mješavinu koprivu, bobice od borovnice, glog, ružmarin i kamilicu. Nadam se da moja melisa, menta i majčina dušica neće remetiti biljnu mješavinu. Drago mi je da "niskotlakaši" nisu u tako rizičnoj grupi kao "visokotlakaši" ali mi to definitivno nije utjeha. Najviše mi godi šetnja u prirodi, fizičke aktivnosti, plivanje, bavljenje sportom. Ponekad se zna dogoditi da mi "zuji" u uhu onaj čuveni "piiiiiiii" na moje pitanje dr. internistici rekla je da je to normalno i da se to događa jer mi se poveća tlak , a u mom slučaju je to 120/80 što bi trebao biti moj idealan tlak s obzirom na godine i kilažu.
Stela16
@10.06.2011. 10:54 0članak je odličan, dobri savjeti, ja sam isto sklona niskom tlaku, ........:))
kejt
@10.06.2011. 11:24 0Jako korisno znati, inače tlak mi je u granici normale....barem kad sam prošli put mjerila....
beba
@10.06.2011. 11:52 0Odlični i vrlo korisni savjeti....za svakoga!!!!!
tirzah
@10.06.2011. 12:52 0Ja imam turbo niski tlak. 90/60. Oduvijek. I onda kad mi još padne tlak, a događa mi se nažalost često, totalna sam koma. I onda me svi nutkaju kavom, a ja u životu nisam popila šalicu kave, tj. probala sam dva gutljaja i to je bio kraj priče. Nutkaju me crnim vinom, a ne smijem ni to. Onda imam izgovor što pijem Coca-Colu Zero, jer u njoj ima kofeina, a znam, znam, da je turbo štetna. A kad je baš krizna situacija drmnem si jedan Red Bull i doslovce dobijem krila :) I glavobolju :(. Da, sve naopako radim. A u nedjelju idemo gledati Red Bull utrku u Zagreb, jedva čekam.
pahuljica
@10.06.2011. 14:23 0iman nizak tlak......obično ljeti sam nikakva....iscerpljena i samo mi se spava.....i ovaj članak mi je doličan....vrlo edukativno!!!!!
irena
@10.06.2011. 18:53 0dobar clanak, ali nasrecu nisam se jos susrela sa problemom tlaka, niskog ili visokog..
sofy
@11.06.2011. 10:35 0ah,nazalost mislim da se svi kad tad sretnemo s tim problemom, a mozda ga i ne prepoznamo
olovka
@11.06.2011. 17:00 0sva sreća naman nikakvih problema s tlakom,ali znam dosta ljuodi koji imaju visoki tlak,a za tlak se kaže da je tihi ubojica .
Matejica777
@11.06.2011. 23:09 0meni moja "genijalna" ginekologinja ne želi dati pilule jer mi svaki puta kod nje izmjeri visoki tlak (uzrokovan stresnim pregledima), a moja doktorica mi svaki put mjeri i kod nje je uvijek normalan te kaže da nemam problema sa tlakom. Cure imate kakve savjete kako da se dokopam pilula, ili postoje možda one neke prirodne pilile koje se možda bez recepta mogu dobiti?
valen-cia
@11.06.2011. 23:47 0Matejica 777 nemoj se igrati s takvim stvarima,ako misliš da ti tlak naraste od stresnog pregleda promijeni ginekologa kod kojeg ćeš se osjećati ugodnije.Pilule nisu bomboni i svakako se uzimaju kad se ustanovi da su svi nalazi u redu a u kombinaciji s visokim tlakom su vrlo opasne.Potraži drugo mišljenje.
mackica
@12.06.2011. 11:01 0Članak je stvarno odličan. Problem je što danas malo ljudi (žena) ima normalan tlak. Naravno i ja sam među njima - s niskim tlakom ...
Nena
@13.06.2011. 09:41 0I ja imam niski tlak,stalno sam umorna i spava mi se,osobito ljeti kad je vruće,a kad pojedem,hodam i spavam. Po ljeti jedem slaniju hranu pa čak znam (ko prava ovca)lizati sol.Možda je smiješno,ali pomaže. Bolje mi je i to nego piti slanu vodu.(osim mora)
Matejica777
@13.06.2011. 18:07 0@valen-cia svi nalazi su mi u redu, a novaca za privatnog ginekologa i nemam baš pa je moja situacija pomalo nezahvalna :( ali hvala na savjetu :)
TinaZG
@20.06.2011. 23:01 0Imam niski tlak i ne mogu ''preživjeti'' dan bez 2 šalice kave i 2 litre vode.
ch
@22.08.2011. 04:26 0Ja imam normalan tlak, na sreću ali drugi u mojoj obitelji imaju visoki tlak, tako da će im ovaj čaj jako dobro doći. Hvala autorici!
mackica
@22.08.2011. 07:27 0Neki dan mi je jedna poznata završila u bolnici zbog visokog tlaka ... šaljem savjete ...
Ronja
@27.08.2011. 16:53 0moj je varijabilni:( jedan dan previsok, drugi prenizak, rijetko normalan xD
iggi
@11.10.2013. 11:32 0Čitav život imam normalan tlak (120/80) a nekad je znao biti i niži. Ovih dana sam mjerila (bez ikakvog povoda, smetnji) i imam 140/85. Imam 56 godina, možda se tlak povećava s godinama. Nije mi jasno, jer da nisam slučajno mjerila mislila bi da uvijek imam najnormalniji tlak! Šta to znači, moram li doktoru, ne znam.
emmasandra
@13.10.2013. 13:21 0Sjajan članak koji me tjera na razmišljanje o totalnom preokretu u svom životu...
huanito
@16.09.2016. 20:28 0HIPERTENZIJA /VISOK KRVNI PRITISAK/TLAK
Predlažem da posetite stranu vezanu za ishranu protiv visokog pritiska/tlaka hipertenzije
http://adf.ly/1drjen
Ja imam 42 godine, i pre pet meseci sam imao kontinuiranom 163/106 a sada sam kontinuirano 130/95
http://adf.ly/1drjen