Dragi moji, nakon nekoliko godina opet ćemo se družiti i tome se jako veselim. Za danas, odabrala sam temu inzulinske ezistencije, gotovo nevidljivog, ali ipak velikog problema današnjeg stila života i neprimjerene prehrane.

inzulinska rezistencija

Najprije razjasnimo što je to inzulinska rezistencija? - to je poremećaj u metabolizmu ugljikohidrata, stanje u kojem stanice našeg organizma ne prepoznaju inzulin. Naime, kad nešto pojedemo, hrana se iz probavnog sustava resorbira kroz crijevne resice tj. ulazi u krv. Povišena vrijednost šećera u krvi nakon jela znak je gušterači da u krv izluči inzulin. Inzulin će poput vlakića transportirati šećer tj. glukozu u stanice koje će ga onda iskoristiti za svoj rad i proizvodnju energije, za život.

Ali negdje imamo grešku i stanice ne prepoznaju i ne reagiraju na inzulin, šećer ne ulazi u stanice i one su "gladne". Posljedično, gušterača opet luči dodatni inzulin da ga potjera iz krvi u stanice, javljaju se simptomi tzv. postprandijalne hipoglikemije, drhtavica, slabost i osjećaj gladi... I što onda radimo? Opet jedemo i tako zatvaramo začarani krug. Nažalost, uz ove simptome javlja se posljedično i poremećaj ne samo u lučenju inzulina već i drugih hormona - hormona nadbubrežne žlijezde, štitnjače, spolnih hormona, hipofize.

Sve ovo kod žena dovodi do neplodnosti, policističnih jajnika, hipotireoze, hipertenzije, povišenih masnoća i šećera u krvi tj. dijabetesa tip 2 i pretilosti, osjećaja tegobe i tuge.

Fitoterapijom možemo rješavati puno dijagnoza i simptoma, pa tako i inzulinsku rezistenciju. Uz pomoć ljekovitih biljaka možemo doprinijeti boljoj regulaciji hormonalne neravnoteže i ujedno pokriti i ublažiti prisutne simtpome. BILJNI ČAJ pripremam od vodopije koja sadrži inulin, borovnice s mirtilinom, koprive i peršina s diuretičkim djelovanjem. Maslačak i pirika utječu na metabolizam masti, komorač na nadutost, piskavica, cimet i crni kim imaju pozitivno antidijabetičko djelovanje i povećavaju osjetljivost na inzulin. Teško mi je sad nabrojati sve biljke i kombinacije jer terapiju pripremam inividualno, prema nalazima i simptomima od osobe do osobe. Dnevno treba popiti litru toplog čaja, uz dodatak limuna.

U čaj idu i BILJNE KAPI na bazi matičnjaka i origana (ili nekih drugih potrebnih biljaka). Krećem s dozom od 50 kapi dnevno pa ju polako povećavam. Crni kim ima antidijabetičko djelovanje, ali morate odabrati pripravak s najmanje 0,5% timokinona (moj ima preko 2%).

Jabučni ocat bogat pektinima usporava resorpciju masti. Jako je važno pojačati tjelesnu aktivnost, barem šetajte i šetajte, potrošite višak energije. U prehrani izbacite rafinirani šećer i loše masnoće. Neka vaša prehrana ima temelj u mediteranskoj prehrani.

Eto dragi moji, sljedeći puta ću pisati o neplodnosti (PCO).

Do tada prakticirajte terapiju 3 x Š
ŠALICA toplog čaja
ŠETNJA
ŠARENI TANJUR.

dr med ksenija krajina pokupec

Dr. med. Ksenija Krajina Pokupec
RADNO VRIJEME
pon..sri..9 do 13h
uto..čet. 14 do 18h
Konjička 3, Zagreb
● 098 92 88 728 ●
01 383 90 96
BOTANA FITOCENTAR D.O.O.

Reproduciranje i objavljivanje sadržaja bez pisane dozvole portala Femina.hr nije dopušteno! Licencirajte naš sadržaj.