Rijetke su žene koje svoj savršen ten mogu zahvaliti isključivo genetici - da ih baš bez imalo truda krasi njegovana, čista, sjajna i zdrava koža. Većina nas mora se pobrinuti da koža dobije dovoljno hranjivih nutrijenata kako bi izgledala lijepo i bila zdrava, meka i podatna
Svaka koža, ovisno o dobi, zahtijeva poseban tretman koji treba poštivati. Ipak, osnovni princip vrlo je jednostavan. Hranjive sastojke za masku dobivamo iz: meda, kvasaca, sira, voća i povrća, dok kao tekući sastojak možemo birati između: mlijeka, kiselog vrhnja, žumanjaka, bjelanjaka, jogurta. Naposljetku, poželjno je koristiti i biljno i/ili eterično ulje, koje će dodatno balansirati kožu i potaknuti njezinu obnovu.
Kod nanošenja maski treba paziti na područje oko očiju, nosa, usta, gdje se maske ne nanose. Da bi bila djelotvorna, masku ostavljamo na licu ili tijelu barem 15-30 minuta. Nakon toga najbolje je isprati kožu mlakom vodom ili nježno skinuti ostatke pamučnom rukavicom. Posljednji korak u njezi je nanošenje hidrolata ili tonika, te bogate kreme.
Nekoliko primjera jednostavnih maski za njegu kože lica/tijela:
Njami banana
Potrebno je oguliti pola banane, pola avokada, dodati 1 jušnu žlicu krastavaca i sve izmiješati u mikseru. Dodati 1 jušnu žlicu jogurta i 1 jušnu žlicu maslinovog ulja. Dobro promiješati, nanijeti na čistu kožu. Ostaviti 30 minuta te isprati mlakom vodom.
Miješano voće i povrće
Voće izmikasti (¼ jabuke, ½ brskve, ½ paradajza), te dodati ¼ šalice mlijeka (zobeno) i 1 jušnu žlicu ulja badema. Smjesu je potrebno grijati na vatri dok ne postane kremasta. Ostaviti je da se ohladi te nanijeti debeo sloj na kožu.
Jednostavna maska
Izmiješati ½ banane, dodati 1 jušnu žlicu slatkog vrhnja i 1 jušnu žlicu meda. Izmiješati u mikseru, nanijeti na lice i grudi. Ostaviti 15-20 minuta. Isprati toplom vodom.
Glinena maska
U 5 jušnih žlica zelene gline, dodajte 1 jušnu žlicu aloa vera gela, 2 kapi lavande prave, 1 kap čajevca (ili manuke). Dok miješate dodajte hidrolat ili običnu vodu (hidrolat ruže za zrelu i umornu kožu; smilja za regeneraciju i protok krvi u koži; kamilice za kožu sklonu iritacijama i upalama) toliko da dobijete pastu. Nanesite na čisto lice i vrat.
Glina je posebno dobra za njegu kože jer je čisti od otrovnih tvari, ali i hrani prirodnim mineralima. Postoji više vrsta gline, no najčešće se koriste zelena glina (umiruje upale, dobra je kod akni), bijela glina (omekšava kožu i dobra je kod svih tipova kože), crvena (za suhu i osjetljivu kožu), te roza glina (za umornu, devitaliziranu kožu). Ovisno o svojim potrebama kombinirajte boju gline s ostalim sastojcima.
Važno: ako maske koristite jednom tjedno lako ćete spriječiti, a i smanjiti mnoge znakove starenja, nečistoća... Ipak, treba biti pažljiv jer učestalo korištenje maski moglo bi nadražiti i iritirati kožu. U odabiru namirnica svakako pratite svoje osobne želje i sastojke koje volite i koji vas vesele. Na taj način, djelovanje maske bit će dublje i pritom relaksirati vaš tijelo i duh.
Klara Benko, obiteljski aromateraput
Centar za masažu i promociju zdravlja Penso Positivo
MoFit fitness club
www.mofit.hr
Jasnica Turk
@23.08.2011. 09:28 0Nisam već sigurno 4 godine stavila masku na lice... i da, neugodno mi je...
Minimojka
@23.08.2011. 09:31 0I treba ti bit, Smart Dizajn ;)))))) :*** Ja se volim trackat maskicama, probat ću ovu njami bananu i jednostavnu masku, hvala na receptima :)
beba
@23.08.2011. 09:59 0Suuupeeer recepti za maske!!!!!! Još se samo dati na.... "posao" i sve to pripremiti za ljepotu!!!!! Hmmmm... isplati se:))))))))))))))))))))
kejt
@23.08.2011. 10:01 0Volim gotove proizvode. Ova jednostavna maska je dobra, nju bih mogla napraviti! Istina otkako su ove velike vrucine, bas ni ja nisam stavljala masku.
anny
@23.08.2011. 11:22 0Nisam niti ja već dugo stavljala masku na lice, ali mislim da bih mogla napraviti ovu jednostavnu, i glinena maska je super.
mackica
@23.08.2011. 12:25 0Ne, hvala, glinenu stvarno ne volim. Stavljam masku od nevenove masti u zadnje vrijeme, ali sad kad sam pročitala sve ove fine receptiće, mljac, naravno kako ću rado preći na njih :)))
tirzah
@23.08.2011. 13:17 0Ovaj recept za jednostavnu masku je baš super. Napraviš malo više, pa se odmah i malo posladiš :)
valen-cia
@23.08.2011. 16:46 0Otkad sam prije otprilike dvije godine uvela raspored ( dva puta tjedno piling i dva puta maska) lice mi se preporodilo,pročistilo,koža nježnija i odmah se vidi da je drugačija.Tako da me niti ove paklene vrućine ne mogu spriječiti da si to ne priuštim iako moram priznati uvijek su mi primamljiviji gotovi proizvodi,lijena sam za to mućkanje,gnječenje i sl.
glamurlover
@23.08.2011. 21:27 0Zanimljivi recepti. Redovito koristim i maske i piling. Doista pomaže koži.
mackica
@23.08.2011. 21:40 0Pilinge sam ranije koristila, u zadnje vrijeme ih izbjegavam. Pročitala sam negdje kako su agresivni. U svakom slučaju, i ja imam praksu dvaput tjedno masku.
ch
@24.08.2011. 03:19 0Hvala Femini na ovim lijepim receptima! Svakako ću isprobati barem jednostavnu maskicu :)
prinčipesa
@24.08.2011. 10:26 0oooo odlični receptići moran isprobati:)))
Irma
@24.08.2011. 19:03 0Moram probati. Barem ovu jednostavnu .)
natica
@25.08.2011. 07:41 0Ova jednostavna zvuči sjajno! A i imam sve potrebne sastojke :)
Ronja
@27.08.2011. 16:47 0kolko god da volim maske, hrani je mjesto na mom tanjuru, ne licu:D
pat
@03.09.2011. 15:58 0Ja obožavam prirodne maske za lice, a ova jednostavna mi odlično zvuči. Probat ću!
puslica
@24.11.2011. 12:02 0probala sam #jednostavnu masku# pri utisak je za 5